skora z

to jeszcze dopisze tętno spadło o 7 uderzeń przez 6 miesięcy :) pojemność płuc dużo większa ..klata ( pływam w 95 % klasycznym )134cm zalega jeszcze tłuszcz na niej ale już bardzo ograniczony wyczuwalne są duże tkanki mięśniowe ..udo 67 cm skóra jak papier zostało jeszcze do zbicia tak z 3-5 cm o wewnętrznej strony strasznie zalega koszmar.. i [...]

Nie miałem problemów z powiększalnikiem - ustawiłem wielkość obrazu, podstawiłem papier (najpierw na mniejszych kawałkach papieru dopasowywałem czas naświetlania gdy zdjęcie było większego formatu niż pół pocztówki :-) - papier fotograficzny nie był tani), naświetlałem i do wywoływacza (gdy papier nie mieścił się do kuwety to nanosiłem wywoływacz [...]

Przyczyn może być wiele i mogą się na siebie nakładać. Przerwa od ćwiczeń i aerobów nie zaszkodzi, a później spokojny powrót do ćwiczeń, bez szaleństw z aerobami. Ja bym pewnie zaczęła od samego treningu siłowego, jak będzie ok to krótkie marsze co drugi dzień. Trzeba pamiętać że za dużo ćwiczeń to duży stres dla organizmu a to utrudnia robienie [...]

Poleżałem w słońcu na leżaku około 30 minut. Byłem na marszu 95 minut i w tym czasie zjadłem ze 30 dkg czereśni :-). Chodzę trochę szybciej bo skorygowałem ustawienie sylwetki - wysunąłem dolne żebra w przód a barki cofnąłem tworząc lordozę :-). Po południu: wznos ramion bokiem w górę 5x10p wznos ramion przodem w górę 5x11p wznosy nóg w zwisie na [...]

Witajcie, Mineły kolejne dwa tygodnie, a wraz z nimi nadszedł koniec redukcji. W stosunku do poprzednich dwóch tygodni: Waga -1,2 kg Pas -1,5 cm Podsumowując całą redukcje trwającą 6 miesięcy zrzuciłem 30 kg, obwodów nie mierzyłem na starcie, ale kosmos :) Szło bardzo dobrze, nie chodziłem głodny (jak pokazywałem ludziom zdjęcia ile jem nie [...]

Leki doustne na trądzik to zazwyczaj antybiotyki. Rzeczywiscie bardzo mądry pomysł cwiczyc na antybiotykach i dop*****lać organizm. DObrym, sprawdzonym sposobem jest cynk, 50mg dziennie (2x dziennie zincas forte) do tego capivit A+E (albo jeszcze lepiej nowy, hydrocontrol), mozna zamiast tego ostatniego brać tran. Twarz myć raz dziennie, [...]

Palenie a trądzik Wyniki badań opisane w "British Journal of Dermatology" (July 2001) dowodzą, że palenie jest istotnym czynnikiem, który wpływa na zwiększenie częstotliwości pojawienia się zmian trądzikowych oraz zwiększa groźbę, że będzie to trądzik o ciężkim przebiegu. Zgodnie z wielkrotnie potwierdzonymi analizami liczba przypadków [...]

Usuwanie zaskórników u kosmetyczki to najczęstszy zabieg. Zabieg polega na ręcznym usunięciu wągrów i innych zanieczyszczeń gromadzących się pod powierzchnią skóry. Pierwszym etapem oczyszczania manualnego jest dokładny demakijaż twarzy. Następnie kosmetyczka wykonuje peeling w celu usunięcia warstwy zrogowaciałego naskórka. Potem na kilkanaście [...]

Potrzebne materiały: - 2 x profil 40x40 dł. 40cm - 2 x profil 40x40 dł. 35cm - 1 x profil 40x40 dł. 110cm - 1 x deska o wymiarach 120 x 25 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 1 x gąbka - 1 x materiał: skóra lub skóropodobna - 4 x śruby + nakrętki + podkładki Wykonanie: Do profilu 40 przyspawamy profil 35, robimy to [...]

Potrzebne materiały: - 3 x profil 40x40 dł. 110cm - 1 x profil 40x40 dł. 96cm - 1 x profil 40x40 dł. 40cm - 1 x profil 40x40 dł. 104cm - 2 x profil 40x40 dł. 25cm - 1 x profil 40x40 dł. 30cm - 2 x profil 40x40 dł. 35cm - 1 x deska o wymiarach 120 x 25 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 1 x gąbka - 1 x materiał: skóra [...]

Potrzebne materiały: - 2 x profil 40x40 dł. 50cm - 1 x profil 40x40 dł. 55cm - 1 x profil 40x40 dł. 88cm - 2 x profil 20x20 dł. 15cm - 2 x profil 20x20 dł. 23cm - 2 x profil 20x20 dł. 33cm - 2 x profil 20x20 dł. 80cm - 1 x profil 30x20 dł. 33cm - 1 x profil 30x20 dł. 50cm - 1 x deska o wymiarach jak siedzisko + 1cm (grubość 2,5 – 3cm) - [...]

Potrzebne materiały: - 1 x profil 40x40 dł. 80cm - 2 x profil 40x40 dł. 35cm - 1 x profil 40x40 dł. 75cm - 1 x profil 40x40 dł. 40cm - 1 x profil 40x40 dł. 65cm - 1 x profil 40x40 dł. 32cm - 3 x profil, który wejdzie w 40x40 dł. wedle uznania - 1 x deska o wymiarach 70 x 35 (grubość 2,5 – 3cm) - 1 x deska o wymiarach 30 x 20 (grubość 2,5 [...]

Kolagen jest głównym białkiem tkanki łącznej, występuje obficie w całym organizmie - w skórze, ścięgnach, a nawet w rogówce oka. Składa się głównie z glicyny i proliny, a także z hydroksyproliny i hydroksylizyny - aminokwasów formowanych przy udziale witaminy C. Za rozpad kolagenu odpowiedzialny jest kortyzol. 1. Wskazania do suplementacji 2. [...]

W życiu warto pamiętać o podstawowe zasadzie leczenia. Nigdy nie powinniśmy tego robić na własną rękę. Szczególne w sytuacji, gdy nie mamy o tym pojęcia. Tak właśnie jest również w Twoim przypadku. Chcesz stosować maść sterydową na suchą skórę, co jest niedorzeczne i kompletnie bez sensu. Advantan jest silnym lekiem kortykosteroidowym o stosowaniu [...]

Spora część osób, głównie w młodym wieku ma problem ze skórą, szczególnie na twarzy. Z reguły wynika on z okresu dojrzewania, produkcji hormonalnej i co z tym związane namnażaniem się bakterii. Gdy męczą nas tego typu problemy, zdecydowanie warto udać się do lekarza, aby określił on, co może być powodem problemu i zalecił odpowiednie leczenie. [...]

przynajmniej na jakiś czas musisz odstawić solarium aby skóra się zregenerowała od wewnątrz proponuje tabletki z vit E i beta-karotenem szwedzkiej firmy "solarin" ,są bardzo dobre jednak nieco drogie 60 szt ok 40 zł do ciała możesz zastosować porady kolegów j/w ja natomiast polecam Nivea Body Milk z olekiem migdałowym i vit E swietnie [...]

Nie zalecałbym używania takich lamp, szczególnie gdy nie mają instrukcji, ani certyfikatu. Używając tego, nie tylko będziesz niestosowanie wyglądał, bo opalenizna będzie niesymetryczna (opalona tylko twarz), ale także doprowadzić to może do jakiejś alergii, a także poważnego oparzenia skórnego. Jeśli masz ochotę poprawić swój kolor skóry, [...]

Ciemna karnacja skóry bez wątpienia jest czynnikiem zwiększającym naszą atrakcyjność w społeczeństwie. Szczególnie ma to miejsce w przypadku płci przeciwnej. Osoby blade uważane są za chore i zdecydowanie mnie atrakcyjne. Z tego też względu zależy nam na tym, aby nasza skóra miała ciemniejszą barwę. W tym celu w okresie wiosna-lato korzystamy w [...]

[...] razu, co treniong zakladam owijki i z 3-4 razy w miesiacu wloze sobie cytryne w rekawice, jak sa bardzo mokre, to wloze w nie sode, a z zewnatrz nasmaruje oliwka dla dzieci, zeby skora nie pekala pozniej i sa jak nowe, wogole nie smierdza, a trenujue 4-5 razy w tygodniu! a najwazniejsze i tak jest to, zeby zaraz po tr4eningu wyjac je z torby!!!!

Nadgarstek jest częścią kończyny górnej wchodzącą w skład ręki. Budowa nadgarstka jest złożona. Składa się ona z ośmiu kości, które ułożone są w dwóch szeregach. - łódeczkowej, - księżycowej, - trójgraniastej, - grochowatej, - czworobocznej większej, - czworobocznej mniejszej, - główkowatej, - haczykowatej. Jak każdy staw, również nadgarstek [...]